Manfaat Vitamin E Untuk Kesehatan
Pada tahun 1922 Vitamin E pertama kali ditemukan oleh Dr. H.M Evans yang berasal dari California melalui penelitian untuk memeprtahankan kehamilan normal pada tikus betina yang diperlukan suatu substansi tak dikenal. Tanpa mengguunakan bahan ini janin tikus akan mati dalam 10 hari. Tikus jantan yang kekurangan bahan itu juga mengalami kelainan pada testisnya. Semenjak itu Vitamin E ini di sebut sebagai vitamin anti kemandulan. Selain itu manfaat Vitamin E untuk kesehatan juga dapat mengobati masalah seperti, Peradangan Miss V, kelainan Menstruasi, gejala Menopause, mencegah keguguran, serta kesuburan benih.
Vitamin E juga mudah didapat dari bagian bahan-bahan makanan yang berminyak serta sayur-sayuran. Selain itu, Vitamin E juga bisa anda peroleh dari
Credit to Shutterstock
Beberapa contoh sayuran yang mengandung Vitamin E yaitu
- Asparagus
- Alfalfa
- Buncis
- Biji Bunga Matahari
- Kacang-kacangan
- Minyak Biji Gandum
- Minyak jagung
- Minyak Kedelai
- Pisang
- Strawberry
- Selada
- Sayur-sayuran berwarna hijau
- Ubi jalar
Sifat Vitamin E yakni larut di dalam lemak sehingga dapat memperbaiki kerusakan akibat radikal bebas yang terjadi di dalam membrane sel dan lipoprotein yang terbuat dari molekul lemak. Jika anda kekurangan Vitamin E akan menyebabkan sel darah merah akan terbelah .
Berikut manfaat konsumsi vitamin E bagi tubuh:
a. Mencegah Penyakit Kanker
Tentunya kita sudah tahu bahwa kanker adalah penyakit berbahaya dan dapat menimbulkan kematian. Untuk mencegahnya yaitu menggunakan asupan Vitamin E. Penyakit kanker yang dapat dicegah dengan Vitamin E yaitu kanker paru-paru, kanker usus besar, kanker hati, kanker prostat, dan kanker payudara.
b. Mengatasi Penyakit Jantung
Dengan Vitamin E masalah penyakit jantung akan teratasi. Penyakit jantung ini dapat berakibat fatal bagi penderitanya. Vitamin E dapat membantu mengencerkan darah atau dapat mencegah penggumpalan platelet dan menjaga sirkulasi darah tetap lancar.
c. Mengobati Penyakit Kulit
Kondisi kulit anda yang tidak sehat dan penyakit kulit akan diobati dengan cara menggunakan Vitamin E. Vitamin E menjaga kesehatan kulit agar tetap kencang.
d. Menghambat Penuaan Dini
Vitamin E dapat mencegah penuaan dini. Vitamin E banyak dimanfaatkan di berbagai produk kecantikan seperti lotion, krim, sabun mandi, shampo dan lain-lain.
e. Sebagai Antioksidan
Vitamin E mengandung antioksidan yang dapat memberikan perlindungan untuk kulit dan melindungi kita dari sengatan ultraviolet (UV) yang dihasilkan sinar matahari.
f. Mengurangi Kram Saat Menstruasi
Pada wanita pasti akan mengalami menstruasi, pada saat itu pasti wanita akan merasakan nyeri. Vitamin E dapat menjadi “obat alternatif” untuk mengurangi rasa nyeri berlebihan pada saat menstruasi.
Untuk itulah mulai dari sekarang anda mengkonsumsi suplemen yang mengandung Vitamin E, supaya anda merasakan berbagai manfaat vitamin E untuk kesehatan tubuh manusia. Bagi kaum wanita, vitamin E mutlak diperlukan untuk kecantikan agar kulit sehat, kencang, dan awet muda.
