7 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

Jeruk nipis ini biasanya dijadikan sebagai bahan untuk pelengkap makanan dan juga bisa dijadikan sebagai bahan penghilang rasa amis yang ada dalam masakan seperti ikan. Tetapi ada juga yang memakannya langsung tanpa menggunakan campuran apapun karena mereka tahu ada manfaat jeruk nipis untuk kesehatan.

Tanaman Jeruk Nipis memiliki nama ilmiah yaitu Citrus Aurantifolia dari famili Rutaceae. Tanaman ini berasal dari daerah Asia Tenggara  dan saat ini penyebarannya sudah menyebar ke Eropa, Afrika, dan Amerika. Tanaman ini dapat tumbuh di berbagai situasi iklim tak terkecuali daerah yang beriklim tropis. Jeruk Nipis memiliki kandungan Vitamin C yang sangat tinggi sekali dan biasanya dipakai untuk penyedap makanan.

Jeruk Nipis atau juga dapat disebut sebagai Limau Nipis ini adalah sejenis tumbuhan perdu yang dapat menghasilkan buah dengan sebutan yang sama dengan tanamannya. Tumbuhan yang satu ini di manfaatkan buahnya maupun daunnya, Jeruk Nipis mempunyai buah yang berbentuk bulat dan memiliki warna yaitu hijau atau bisa juga berwarna kuning, buahnya memiliki diameter 3 sampai 6 cm. Buah ini memiliki rasa asam dan rasanya sedikit pahit.

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

Kandungan yang terdapat di dalam Jeruk Nipis yaitu sebagai berikut.

  • Air
  • Besi
  • Asam Askorbat
  • Fosfor
  • Kalori
  • Kalsium
  • Karbohidrat
  • Lemak
  • Mineral
  • Protein
  • Minyak Atsiri
  • Hidrat Arang
  • Vitamin A
  • Vitamin C
  • Vitamin B1
  • Vitamin E
  • Vitamin K

Manfaat Jeruk Nipis

1. Melancarkan Pencernaan

Kandungan Flavonoid yang terdapat di dalam Jeruk Nipis berfungsi untuk meningkatkan produksi asam empedu dan cairan pencernaan. Kandungan Flavonoid juga dapat menetralkan cairan pencernaan asam dan mengeluarkan racun di dalam tubuh.

2. Mencerahkan Kulit

Kulit yang kusam terjadi apabila ada debu yang mengendap di wajah atau bisa juga disebabkan oleh sel-sel kulit mati. Hal itu dapat diatasi dengan menggunakan Jeruk Nipis. Vitamin C tinggi yang terdapat dalam jeruk nipis mamu mencerahkan kulit wajah sekaligus mengangkat sel-sel kulit yang mati sehingga wajah anda akan kembali menjadi cerah dan awet muda.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sistem kekebalan tubuh yang sangat lemah akan mengakibatkan seseorang menjadi mudah terkena penyakit dan akan mengakibatkan dampak tidak baik bagi tubuh. Untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh tersebut dapat ditingkatkan dengan menggunakan Jeruk Nipis, karena di dalam Jeruk Nipis terdapat Vitamin C yang tinggi sehingga dapat meningkatkan system kekebalan tubuh.

4. Mencegah Diabetes

Kandungan serat tinggi yang dimilikii Jeruk Nipis dapat baik untuk kesehatan terutama untuk mengatasi penyakit diabetes. Seperti yang yang kita ketahui, Diabetes disebabkan oleh kadar gula yang tinggi yang terdapat didalam darah sehingga mengakibatkan meningkatnya kadar gula berlebihan dalam darah.

5. Menjaga Kesehatan Mata

Bukan hanya Vitamin A saja yang dapat menjaga mata menjadi sehat, tetapi Vitamin C juga dapat menyehatkan mata. Hal ini karena Vitamin C berperan sebagai Antioksidan alami yang yang salah satu fungsinya untuk melindungi organ mata.

6. Penurun Berat Badan Alami

Jika anda bermasalah dengan kelebihan berat badan dan ingin menguranginya anda bisa menggunakan Jeruk Nipis sebagai bahan alternatif sebagai bagian dari program diet anda. Hal ini karena kandung asam sitrat yang ada dalam Jeruk Nipis ini dapat membantu membakar lemak yang ada dalam tubuh.

7. Mengobati Demam

Saat anda mengalami demam anda bisa menggunakan Jeruk Nipis untuk pertolongan pertama pada demam, Karena dalam Jeruk Nipis terdapat sumber Vitamin C yang sangat tinggi sehingga dapat membantu menurunkan suhu tubuh yang di akibatkan oleh demam dengan secara alami.

Baca juga:

Sekarang kita jangan ragu menjadikan tanaman atau buah-buahan sebagai obat tradisional maupun obat herbal Karena dapat membuat sehat tubuh yang anda miliki. Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan diatas semoga bermanfaat bagi anda.