Manfaat Buah Pepaya

Manfaat Buah Pepaya – Buah ini sering kali di jawa di jumpai di depan rumah , di setiap sudut rumah ini sering akan di jumpai .  Dalam bahasa jawa buah ini di sebut Kates, Bahasa lain dari Buah Pepaya atau kates ini yaitu Carica Papaya L. Buah ini adalah satu-satunya dari Genus Carica,dan dari family Caricaceae.

Tanaman ini berkembang di daerah yang beriklim tropis, Tanaman yang unik ini Berasal dari Meksiko yaitu dari daerah Amerika Selatan. Buah ini bisa di konsumsi saat sudah matang maupun belum matang, saat masih muda buah ini dapat di masak sebagai sayuran dan daunnya bisa dapat dibuat menjadi sayur-mayur ataupun di jadikan sebagai pelunak daging.

Di daun Pepaya terdapat sebuah enzim bernama Enzim Papain, Enzi ini semacam Protease yang akan dapat melunakkan daging dan akan mengubah konformasi protein lain. Sekarang ini Enzim ini sudah di produksi secara missal , Karena permintaan pembuatannya tinggi  dan menjadi komoditas dagang.

Dalam suatu penelitian pada tahun 1992 di dapatkan beberapa kandungan senyawa dan kandungan gizi dalam buah papaya. Kandungan dan gizinya sebagai berikut.

  • Asam Folat (38 mikrog)
  • Beta Caroten (276 mikrog)
  • Betacryptoxanthin (761 mikrog)
  • Luthein dan Zexanthin (75 mikrog)
  • Serat Fiber (1,8 g)
  • Air (89.7 g)
  • Fosfor (12 mg)
  • FE (1.7 mg)
  • Hidrat Arang (12,2 mg)
  • Kalori (46 kal)
  • Kalsium (23 mg)
  • Protein (0.5 mg)
  • Vitamin A (365 SI)
  • Vitamin C (78 mg)
  • Zinc
  • Potasium
  • Selenium
  • Serat
  • Zat Besi (0.3 mg)
  • Niacin (0.3 mg)
  • Lemak (0.1 mg)
  • Riboflavin (0.04 mg)

Manfaat Buah Pepaya

Manfaat Buah Pepaya

  • Pembersih Racun

Dalam makanan yang diolah itu terdapat beberapa zat yang mengandung racun, tidak hanya itu makanan cepat saji mudah sekali terkena zat-zat yang mengandung racun. Dari Buah Pepaya di dapatkan sebuah Antioksidan yang dapat menetralkan racun-racun yang terbawa oleh makanan-makanan tersebut di dalam tubuh.

  • Melancarkan Pencernaan Dan Sembelit

Dalam Buah papaya terdapat serat dan Zat Papain yang berguna dapat membunuh bakteri-bakteri yang menyebabkan gangguan pencernaan yang akan mengakibatkan sembelit. Hal ini akan memperlancar system pembuangan yaitu pada saat BAB.

  • Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan Vitamin C  dalam buah Pepaya ini dapat mencegah adanya radikal bebas yang menyerang tubuh. Cuaca yang sering kali berubah-ubah dan tidak menentu, mengakibatkan system kekebalan di dalam tubuh mengalami penurunan karena di dalam system kekbalan tubuh ini bakteri-bakteri atau virus akan menyerang.

Kalori yang rendah dalam Pepaya di yakini dapat membantu anda dalam program diet yang sedang  anda jalani. Klaori yang hanya 64 kal ini dapat menjadikan sebagai  bahan tambahan untuk program diet. Dan di dalam buah ini tidak dapat kolesterol yang tinggi jadi cocok untuk diet anda.

  • Perlindungan Dari Penyakit Jantung

Nutri yang sangat tinggi di dalam papaya ini akan mencegah dari penyakit jantung. Tidak hanya itu Nutrisi itu akan menghindarkan dari Kanker Usus Besar, Aterosklerosis, dan infeksi. Hal ini nutrisi tidak berperan sendirian ada Karoten, Vitamin C, Flavonoid, Vitamin B, Asam Folat, Asam Pantotenat,Mineral, Serat, serta Magnesium juga membantu untuk menghindarkan dari penyakit jantuung

  • Menyehatkan Mata

Mata menjadi sehat akan terlihat cerah dan tidak kering, hal inillah yang akan menyebabkan mata menjadi tidak sehat. Peran Vitamin A dalam Pepaya ini dapat menimbulkan efek yang bagus pada mata.

Manfaat buah lainnya:

Dimanapun kapanpun anda, Konsumsilah Buah Pepaya agar terhindar dari kemungkinan tersebut di atas. Agar tubuh anda menjadi lebiih sehat dan tak mudah terkea penyakit. Di sinilah kenapa alasan buah Pepaya di sebut sebagai buah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.