Manfaat Air Putih

Manfaat Air Putih – Air putih sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita, karena bisa mengobati segala penyakit berbahaya dan mencegah terjadinya penyakit yang tidak kita inginkan. Tubuh kita sangat membutuhkan banyak cairan karena lebih dari 70% cairan terdapat di dalam tubuh.

Cairan tersebut bisa kita peroleh dari mengkonsumsi air putih tersebut. Minuman paling sehat dan tidak membahayakan adalah air putih, maka dari itu kita membutuhkan air putih setiap harinya untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Manfaat dari air putih yang bisa langsung dirasakan adalah bisa menghilangkan rasa haus di siang dan malam hari.

Air putih juga sangat menyegarkan untuk tubuh kita. Manfaat air putih memang tidak perlu diragukan lagi untuk kesehatan tubuh manusia. Beberapa di bawaah ini adalah manfaat air putih yag memiliki peran enting untuk kelangsungan hidup manusia.

Manfaat Air Putih

Manfaat Air Putih

Berikut ini sejuta manfaat air putih untuk kesehatan tubuh manusia:

1. Meningkatkan Energi

Saat kita kekurangan mengkonsumsi air putih, apalagi saat olahraga maka efek yang dirasakan adalah kelelahan, otot akan kekurangan air dan tidak dapat bekerja optimal hingga menyebabkan terjadinya kelelahan.

2. Mengontrol Kalori dan Menurunkan Berat Badan

Penelitian menemukan bahwa terdapat hubungan antara mengkonsumsi air putih dengan penurunan berat badan. Karena apa? Coba saja minum air sebelum makan, air akan sangat membantu orang merasa sudah kenyang dan hasilnya mengkonsumsi kalori lebih sedikit akan berdampak pada penurunan berat badan anda.

3. Menghilangkan Dehidrasi dan Haus

Manfaat paling penting dan utama dari air putih adalah mampu menghilangkan haus, jika tidak minum air putih maka akan terjadi dehidrasi atau di sebut kekurangan cairan yang bisa menyebabkan tubuh menjadi lemas. Mengkonsumsi air putih yang banyak akan mencegah dan menghilangkan dehidrasi.

4. Menjaga Keseimbangan Cairan dalam Tubuh

Lebih dari 60%  tubuh manusia terdiri dari air, minum air secukupnya akan mempertahankan keseimbangan cairan di dalam tubuh yang bisa membantu transportasi nutrisi dalam tubuh, mwncerna makanan, mengatur suhu tubuh dan masih banyak lagi.

5. Membuat Kulit Cerah dan Halus

Mengkonsumsi air putih yang cukup akan membantu melembabkan kulit, lembut, halus, membuat kulit terus segar, dan bercahaya. Racun yang terdapat di dalam tubuh bisa mengakibatkan kulit meradang, menyebabkan pori-pori tersumbat dan akan mengakibatkan tumbuhnya jerawat. Maka dari itu konsumsilah air putih karena dapat meningkatkan proses pengeluaran racun melalui keringat dan akhirnya bisa membuat kulit cerah dan halus.

6. Membantu Mengeluarkan Racun

Cara meminum air putih secara teratur adalah cara efektif untuk membantu mengeluarkan racun di dalam tubuh, karena dengan meminum air putih makan tubuh akan mengeluarkan keringat atau buang air kecil secara teratur. dan bisa mengurangi resiko batu ginjal dan infeksi saluran kemih.

7. Meningkatkan Produktivitas

Minumlah segelas air putih karena mampu membantu meningkatkan fokus dan menrefresh tubuh atau mengembalikan tenaga supaya dapat kembali bekerja secara normal.

8. Mencegah Penuaan Dini

Air putih juga mampu mencegah penuaan dini, karena meminum air putih yang banyak mampu mengeluarkan racun dalam tubuh dan dapat mengencangkan kulit, mengecilkan pori-pori dan berdampak pada penuaan dini. Oleh karena itu para artis Indonesia bahkan dunia selalu terlihat awet muda karena mereka selalu mengkonsumsi air putih secara teratur dan secukupnya.

Baca khasimanfaat lain ini:

9. Mengembalikan Mood / Mood Boaster

Apabila anda sedang mengalami stress dan tidak mood sama pekerjaan, teman, dan masalah rumah tangga, coba minum segelas air putih maka akan membantu anda mengembalikan mood dan akan kembali fresh.

10. Meningkatkan Fungsi Otak

Air putih akan meningkatkan konsentrasi dan kelancaran sistem saraf otak dengan meminum air putih minimal 2 liter sehari.

11. Mencegah Penyakit

Panas dalam, sariawan, dan sakit tenggorokan adalah beberapa penyakit yang mampu dicegah oleh air putih.

12. Mengobati Sakit Kepala dan Migrain

Minumlah air putih yang cukup jika anda mengalami sakit kepala dan migrain. Sakit kepala tersebut terjadi karena dehidrasi atau kekurangan cairan di dalam tubuh.

13. Mencegah Penyakit Berbahaya

Air putih juga bermanfaat untuk mencegah penyakit berbahaya seperti stroke dan kanker dengan meminum 2 liter /hari.

Demikian manfaat air putih bagi kesehatan tubuh. Apakah anda sudah cukup minum air putih? Jangan lupa minum air putih 8 gelas setiap hari agar tubuh sehat dan segar.