Cara Menambah Tinggi Badan

Cara Menambah Tinggi BadanBerat Badan Ideal sudah dicapai, namun bagaimana dengan tinggi badan? Apakah tubuh anda sudah merasa ideal? Ya, pada dasarnya tinggi badan ideal itu relatif. Contohnya, di negara barat tinggi badan ideal mungkin 170-180 cm. Berbeda dengan di negara asia seperti Indonesia, tinggi 170 cm sudah dianggap tinggi karena kebanyakan memiliki tinggi badan untuk pria 160-170 cm dan untuk wanita 150-160 cm.

Padahal sebenarnya, Tinggi Badan sangatlah diperlukan untuk dan harus dicapai dalam memasuki profesi tetentu. Dan profesi-profesi yang mengharuskan memiliki tinggi badan yang ideal yakni seperti pilot, pramugari, polisi, dan lain sebagainya.

Untuk itulah beberapa orang mulai berusaha untuk mendapatkan tinggi badan yang dianggapnya akan membuat percaya diri. Saat ini sudah banyak beredar produk suplemen yang menawarkan perubahan tinggi badan dengan cepat. Tetapi apakah aman? Dan juga benarkah sebegitu ampuh khasiatnya? Jika ada cara yang lebih aman dan terjamin, mengapa Anda tidak mencoba?

Nah, mungkin bagi Anda yang telah mencoba Meninggikan Badan dengan mengkonsumsi suplemen akan tetapi masih juga (belum) berhasil, anda wajib dan harus mencoba cara menambah tinggi badan secara alami dalam artikel ini. Berikut ini adalah beberapa cara menambah tinggi badan alami:

Cara Menambah Tinggi Badan

Cara Menambah Tinggi Badan

1. Berenang

Sudah sejak lama olahraga berenang efektif menambah tinggi badan. Berenang ampuh untuk membuat tubuh menjadi lebih fleksibel dan pergerakan didalam air membuat badan terlatih serta membuat tinggi. Ingin lebih tinggi? Segera Lakukan olahraga renang setiap hari minimal 30 menit. Dan bersiaplah Anda memiliki tinggi badan ideal dalam waktu yang cukup singkat.

2. Bersepeda

Sama seperti berenang, olahraga sepeda juga efektif untuk meninggikan badan karena pusat aktivitas utama bersepeda adalah pada organ kaki. Dengan bersepeda, otok kaki akan terstimulasi kemudian pada akhirnya bisa menambah tinggi badan Anda dengan lebih cepat. Kira-kira, Anda harus bersepeda setidaknya 10 sampai 20 menit per hari. Terlalu lama juga kurang bagus.

3. Stretching

Gerakan Stretching adalah gerakan yang ampuh menambah tinggi badan. Caranya cukup mudah, Anda tinggal duduk dilantai dengan satu kaki ditekuk, dan satu kaki lurus. Julurkan tangan Anda sampai menyentuh jempol kaki yang lurus, kemudian bergantian dengan kaki lainnya. Tips baiknya, lakukan gerakan ini setelah bangun tidur berkali-kali setiap hari. Atau bisa memvariasikan dengan gerakan bergelantungan.

4. Makanan berkalsium

Jangan hanya gerakan saja yang harus dilakukan, penambahan kalsium ke dalam tubuh juga sangat berpengaruh bahkan menjadi kunci utama. Kalsium merupakan mineral menjadi sumber utama bagi pertumbuhan tulang, juga untuk metabolisme tubuh, mineral penghubung antar saraf, maupun sebagai pencegah osteoporosis. Bahkan lebih dari itu, kalsium sangat penting untuk kinerja kerja jantung, pergerakan otot, dan lain-lain. Penuhi sumber kalsium melalui berbagai makanan seperti : telur, pisang, daging merah susu, keju, yogurt, dan bahan makanan lainnya. Dengan makanan berkalsium, secara tidak langsung Anda juga dapat Menambah Berat Badan secara natural dan alami.

5. Melompat

Melompat yang dimaksud adalah melompat secara baik dan benar (bukan asal melompat). Hampir sama dengan bersepeda, dengan melompat maka otot kaki akan terstimulasi yang pada akhirnya membuat tubuh menjadi lebih tinggi. Melompat sangat dianjurkan ketika sebelum tidur dan bersepada pada pagi atau sore hari.

Baca juga artikel ampuh lainnya :

5 cara meninggikan badan tersebut diatas telah kami rangkum sesuai sumber yang tersedia dan terpercaya. Anda bisa saja mempraktekkan Cara Menambah Tinggi Badan dengan Alami diatas sesuai batas kemampuan masing-masing. Tidak harus memaksakan diri secara mempraktekkan terus-menerus, melainkan mempraktekkannya sesuai kemampuan dan secara rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal.