Cara Menambah Nafsu Makan

Ketahui cara menambah nafsu makan bagi anda yang kehilangan nafsu makan. Nafsu makan penting karena manusia hidup salah satunya dari asupan makanan. Akan berbahaya jika dalam jangka panjang anda kehilangan selera makan. Anda akan merasa kurang bergairah menjalani kehidupan baik bekerja maupun belajar dan pada akhirnya kondisi kesehatan anda menjadi terganggu.

Bagaimana pun juga makanan yang di konsumsi oleh manusia memiliki peran yang sangat penting, guna mencukupi seluruh energi yang dibutuhkan. Makanan adalah satu-satunya sumber energi dalam tubuh, Anda tidak bisa menambah energi dari alat canggih, secanggih apapun.

Nah, ketika seseorang kehilangan selera atau nafsu makan, maka hal yang harus dilakukan adalah segera mengatasinya. Cobalah untuk mengembalikan nafsu makan, dan segeralah untuk melakukan Cara Menambah Nafsu Makan. Sebelum mempraktekkan cara untuk menambah nafsu makan, ada baiknya terlebih dahulu kita mengetahui apa saja sih yang menjadi Penyebab Nafsu Makan Berkurang?

Penyebab Turunnya Nafsu Makan :

  • Kanker
  • infeksi, misalnya pneumonia, hepatitis, HIV, influenza, atau infeksi ginjal yang disebut pielonefritis
  • penyakit jantung, ginjal, dan liver yang serius. Misalnya adalah gagal ginjal kronis, sirosis, atau gagal jantung kongestif dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan
  • penyumbatan di dalam perut, yang dikenal sebagai obstruksi usus
  • peradangan pada perut atau usus, seperti yang terjadi pada pasien dengan pankreatitis, radang pada pankreas, iritasi usus besar, atau usus buntu
  • masalah endokrin , seperti diabetes melitus, atau suatu kondisi yang menyebabkan kadar hormon tiroid yang rendah (hipotiroid)
  • gangguan autoimun, kondisi di mana sistem kekebalan tubuh seseorang menyerang tubuhnya sendiri. Contohnya termasuk rheumatoid arthritis dan scleroderma
  • kondisi kejiwaan, seperti depresi, skizofrenia, atau gangguan makan yang disebut anoreksia nervosa
  • kehamilan
  • demensia, seperti penyakit Alzheimer, suatu kondisi yang menyebabkan memori menurun dan penurunan fungsi otak lainnya

Nah, setelah mengetahui tentang penyebab menurunnya nafsu makan, dianjurkan juga untuk membaca artikel terkait tentang Cara Menambah Tinggi Badan. Kemudian bagi Anda yang cari informasi seputar Cara Meningkatkan Nafsu Makan, berikut ini kami berikan tips dan caranya :

Cara Menambah Nafsu Makan

cara-menambah-nafsu-makan

Image : Shutterstock

  • 1. Olahraga

Aktivitas fisik ternyata sangat mempengaruhi seseorang dalam hal nafsu makan. Olahraga sangat bagus untuk mengembalikan nafsu makan. Hal ini mengingat dalam kegiatan olahraga detak jantung akan meningkat serta terjadi pembakaran kalori dalam tubuh. Nah, ketika terjadi terbakarnya kalori, maka nafsu makan biasanya juga bakal turut naik. Olahraga menimbulkan kelaparan dan Anda akan makan banyak.

  • 2. Makanan favorit

Cobalah untuk memasak atau membeli makanan favorit Anda. Pastinya Anda memiliki makanan yang dianggap paling enak bukan? menu-menu makanan favorit sangat bagus untuk merangsang nafsu makan. Jadi cukup efektif untuk diterapkan pada anak yang susah makan akibat kehilangan nafsu makan.

  • 3. Jamu Herbal

Jamu herbal atau jamu tradisional sudah lama diyakni dapat menambah nafsu makan. Ramuan tradisional seperti jamu dapat dibuat menggunakan bahan-bahan seperti kunyit, temulawak, daun kenikir serta bahan makanan lain.

  • 4. Zinc

Nafsu makan bisa terjadi dari kekurangan zinc. Menurut penelitian, kekurangan zinc akan membuat orang akan merasa bahwa makanan tersebut rasanya kurang enak atau mungkin merasa berbeda dari biasanya.

  • 5. Tertawa dan Mood senang

Mood atau suasana hati dapat mempengaruhi nafsu makan. Itulah mengapa banyak orang yang bahagia dapat meningkatkan nafsu makan Anda. Apabila nafsu makan Anda hilang, mungkin salah satu akibatnya adalah karena masalah bad mood. Tidak heran seseorang yang sedang galau tidak mau makan.

  • 6. Jangan Minum Sebelum Makan

Mengkonsumsi air minum sebelum makan ternyata bisa berpengaruh besar terhadap nafsu makan. Mengapa? Karena seseorang akan merasa sudah kenyang terlebih dulu padahal ia belum makan. Porsi makan belum habis, jadi hindari minum banyak sebelum Anda makan.

6 Tips Menambah Nafsu Makan yang kami jabarkan diatas telah kami rangkum dari beberapa sumber yang menjadi sebuah Cara Menambah Nafsu Makan yang sangat ampuh. Untuk itu, sangat dianjurkan untuk mempraktekkan tips dan cara yang telah kami ulas diatas. Perlu melakukannya secara rutin untuk mendapat hasil yang sangat maksimal.

Baca info kesehatan khasimanfaat Lainnya :

  1. Cara Mencegah Timbulnya Jerawat
  2. Cara Menambah Berat Badan secara Alami
  3. Cara Menambah Tinggi Badan secara Alami

Demikian tips cara menambah nafsu makan yang ampu. Semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *